6.0 km | 00:36:23 | 06:03/km日期: 2024-01-08 05:58 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 6468 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'06" / 06'03" / 06'08" / 06'00" / 06'03" / 05'59" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'04") | 1001 / 1001 | 180 / 91 |
2 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 2001 | 177 / 92 |
3 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 3002 | 174 / 92 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4002 | 178 / 93 |
5 | | 06'07" (+00'06") | 1001 / 5003 | 178 / 91 |
6 | | 05'55" | 996 / 6000 | 177 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
99.98 km Asics Gel-Nimbus 24 SW 累積 :
1000.4 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'03" | 00:12'09" |
3 | 06'08" | 00:18'17" |
4 | 06'00" | 00:24'17" |
5 | 06'03" | 00:30'20" |
6 | 05'59" | 00:36'19" |
6.0 | 74'04" | 00:36'23" |