6.2 km | 00:25:54 | 04:11/km日期: 2024-01-13 07:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 88.7
Pace: 04'16" / 04'11" / 04'17" / 04'08" / 04'15" / 04'06" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'03") | 405 / 405 |
2 | | 04'11" (+00'03") | 407 / 813 |
3 | | 04'15" (+00'07") | 408 / 1222 |
4 | | 04'16" (+00'08") | 404 / 1627 |
5 | | 04'13" (+00'05") | 407 / 2034 |
6 | | 04'13" (+00'05") | 407 / 2442 |
7 | | 04'15" (+00'07") | 408 / 2850 |
8 | | 04'09" (+00'01") | 412 / 3263 |
9 | | 04'15" (+00'07") | 406 / 3670 |
10 | | 04'10" (+00'02") | 411 / 4081 |
11 | | 04'10" (+00'02") | 412 / 4494 |
12 | | 04'09" (+00'01") | 411 / 4905 |
13 | | 04'10" (+00'02") | 413 / 5319 |
14 | | 04'08" | 417 / 5737 |
15 | | 04'09" (+00'01") | 416 / 6153 |
16 | | 04'04" | 17 / 6170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
395.01 km Nike next%3白紅 累積 :
609.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'11" | 00:08'27" |
3 | 04'17" | 00:12'44" |
4 | 04'08" | 00:16'52" |
5 | 04'15" | 00:21'07" |
6 | 04'06" | 00:25'13" |
6.2 | 04'05" | 00:25'55" |