楊炎勝 2013/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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5.1 km | 00:25:04 | 04:54/km

日期: 2013-08-15 05:54 - 地點: 光復院區 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'20" / 04'49" / 04'35" / 04'53" / 04'58" / 04'41" /

原來外面除了地板稍微濕以外，沒有下雨，哎，要趕6:45回到家還真有點難，除非提早起床和出門的時間，不然會來不及回家、洗澡、吃早餐和陪孩子騎腳踏車上學!

8月累積里程 : 93.27 km

Adidas Boost 累積 : 1574.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

brucelee, 328310_Rito Tsao 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'49"	00:10'09"
3	04'35"	00:14'44"
4	04'53"	00:19'37"
5	04'58"	00:24'35"
5.1	04'39"	00:25'04"

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