羅仕峻 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

羅仕峻新竹
ID 245257

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3.1 km | 00:19:46 | 06:23/km

日期: 2016-06-05 16:58 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'48" / 05'59" / 06'13" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'41")

999 / 999

2

06'00"

(12'42")

06'01"

995 / 1994

3

06'13"

(18'55")

06'12" (+00'11")

1002 / 2997

4

00'51"

(19'46")

09'16" (+03'15")

91 / 3089

2nd round

6月累積里程 : 107.23 km

asic Nimbus17 累積 : 1520.8 km

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福祥(錸德竹22晨跑團), 吳宗勝和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'59"	00:12'47"
3	06'13"	00:19'00"
3.1	08'36"	00:19'46"

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成績 : 04:39:10

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