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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    71.0 km | 03:20:42 | 21.2 km/h
    日期: 2024-02-04 06:55 - 總爬升: 436 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 1383 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'43"  (02'43")
    		22.22 (-22.78)1000 / 1000
    2
    04'33"  (07'16")
    		13.24 (-31.76)1001 / 2001
    3
    01'53"  (09'09")
    		32.14 (-12.86)1001 / 3002
    4
    02'22"  (11'31")
    		25.53 (-19.47)1003 / 4006
    5
    01'58"  (13'29")
    		30.77 (-14.23)1001 / 5007
    展開計圈分析
    6
    01'51"  (15'20")
    		32.73 (-12.27)1007 / 6015
    7
    02'09"  (17'29")
    		28.12 (-16.88)1001 / 7016
    8
    02'01"  (19'30")
    		30.00 (-15.00)1000 / 8017
    9
    02'02"  (21'32")
    		29.75 (-15.25)1002 / 9019
    10
    02'20"  (23'52")
    		25.90 (-19.10)1004 / 10024
    11
    02'04"  (25'56")
    		29.27 (-15.73)1006 / 11030
    12
    01'45"  (27'41")
    		34.62 (-10.38)1001 / 12032
    13
    01'44"  (29'25")
    		34.95 (-10.05)1003 / 13035
    14
    01'37"  (31'02")
    		37.11 (-7.89)1000 / 14035
    15
    02'43"  (33'45")
    		22.22 (-22.78)1004 / 15039
    16
    01'37"  (35'22")
    		37.50 (-7.50)1002 / 16042
    17
    01'55"  (37'17")
    		31.58 (-13.42)1002 / 17045
    18
    02'31"  (39'48")
    		24.16 (-20.84)1007 / 18052
    19
    02'25"  (42'13")
    		25.00 (-20.00)1000 / 19053
    20
    01'37"  (43'50")
    		37.50 (-7.50)1006 / 20060
    21
    03'30"  (47'20")
    		17.22 (-27.78)1002 / 21062
    22
    03'24"  (50'44")
    		17.73 (-27.27)1001 / 22063
    23
    02'02"  (52'46")
    		29.75 (-15.25)1002 / 23066
    24
    01'21"  (54'07")
    		45.001008 / 24074
    25
    02'40"  (56'47")
    		22.64 (-22.36)1001 / 25076
    26
    02'02"  (58'49")
    		29.75 (-15.25)1006 / 26083
    27
    01'56"  (01:00'45")
    		31.30 (-13.70)1002 / 27085
    28
    02'08"  (01:02'53")
    		28.35 (-16.65)1005 / 28091
    29
    02'04"  (01:04'57")
    		29.27 (-15.73)1006 / 29097
    30
    01'33"  (01:06'30")
    		39.13 (-5.87)1005 / 30103
    31
    01'50"  (01:08'20")
    		33.03 (-11.97)1003 / 31106
    32
    01'45"  (01:10'05")
    		34.62 (-10.38)1006 / 32112
    33
    01'48"  (01:11'53")
    		33.64 (-11.36)1000 / 33113
    34
    01'48"  (01:13'41")
    		33.64 (-11.36)1004 / 34117
    35
    15'58"  (01:29'39")
    		3.77 (-41.23)1003 / 35121
    36
    19'46"  (01:49'25")
    		3.05 (-41.95)1003 / 36124
    37
    02'15"  (01:51'40")
    		26.87 (-18.13)1006 / 37131
    38
    02'49"  (01:54'29")
    		21.43 (-23.57)1002 / 38134
    39
    02'11"  (01:56'40")
    		27.69 (-17.31)1002 / 39136
    40
    02'09"  (01:58'49")
    		28.12 (-16.88)1002 / 40139
    41
    02'20"  (02:01'09")
    		25.90 (-19.10)1001 / 41140
    42
    02'45"  (02:03'54")
    		22.09 (-22.91)1006 / 42147
    43
    02'12"  (02:06'06")
    		27.48 (-17.52)1004 / 43151
    44
    02'31"  (02:08'37")
    		24.00 (-21.00)1006 / 44157
    45
    02'28"  (02:11'05")
    		24.49 (-20.51)1005 / 45163
    46
    04'00"  (02:15'05")
    		15.06 (-29.94)1001 / 46165
    47
    03'54"  (02:18'59")
    		15.45 (-29.55)1002 / 47167
    48
    04'44"  (02:23'43")
    		12.72 (-32.28)1002 / 48169
    49
    01'36"  (02:25'19")
    		37.89 (-7.11)1003 / 49173
    50
    01'25"  (02:26'44")
    		42.86 (-2.14)1004 / 50178
    51
    02'12"  (02:28'56")
    		27.48 (-17.52)1000 / 51178
    52
    02'38"  (02:31'34")
    		22.93 (-22.07)1001 / 52179
    53
    02'27"  (02:34'01")
    		24.66 (-20.34)1005 / 53185
    54
    02'17"  (02:36'18")
    		26.47 (-18.53)1003 / 54188
    55
    02'17"  (02:38'35")
    		26.47 (-18.53)1004 / 55192
    56
    02'31"  (02:41'06")
    		24.00 (-21.00)1005 / 56197
    57
    02'39"  (02:43'45")
    		22.78 (-22.22)1001 / 57198
    58
    03'18"  (02:47'03")
    		18.27 (-26.73)1004 / 58202
    59
    02'38"  (02:49'41")
    		22.93 (-22.07)1000 / 59203
    60
    02'15"  (02:51'56")
    		26.87 (-18.13)1000 / 60203
    61
    02'11"  (02:54'07")
    		27.48 (-17.52)1000 / 61203
    62
    02'33"  (02:56'40")
    		23.68 (-21.32)1004 / 62208
    63
    02'21"  (02:59'01")
    		25.71 (-19.29)1001 / 63209
    64
    03'05"  (03:02'06")
    		19.57 (-25.43)1000 / 64210
    65
    02'28"  (03:04'34")
    		24.49 (-20.51)1005 / 65215
    66
    02'37"  (03:07'11")
    		23.23 (-21.77)1006 / 66222
    67
    03'42"  (03:10'53")
    		16.36 (-28.64)1005 / 67227
    68
    02'22"  (03:13'15")
    		25.53 (-19.47)1003 / 68230
    69
    02'31"  (03:15'46")
    		24.00 (-21.00)1000 / 69231
    70
    02'06"  (03:17'52")
    		28.80 (-16.20)1007 / 70238
    71
    02'50"  (03:20'42")
    		15.06 (-29.94)711 / 70949
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 182.26 km ARGON18 E112
    MW Watch 上傳 | 9 months ago
    黃俊仁 和 曾兆寶 說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.12.8 %
    213.2-1.8 %
    332.1-1.6 %
    425.71.2 %
    530.8-1.7 %
    633.32.0 %
    728.1-1.4 %
    829.51.6 %
    933.0-0.8 %
    1025.03.2 %
    1128.61.4 %
    1233.61.8 %
    1334.6-1.2 %
    1438.3-1.1 %
    1522.4-0.4 %
    1637.5-1.2 %
    1734.01.5 %
    1824.52.6 %
    1924.5-2.0 %
    2034.3-1.1 %
    2120.34.0 %
    2217.64.1 %
    2322.8-3.8 %
    2447.4-3.8 %
    2540.9-2.3 %
    2619.5-1.6 %
    2732.1-1.2 %
    2831.01.8 %
    2927.12.0 %
    3037.1-1.6 %
    3133.61.2 %
    3234.3-0.7 %
    3333.31.2 %
    3434.61.0 %
    3531.6-1.0 %
    361.913.2 %
    3715.92.0 %
    3827.1-1.0 %
    3921.8-1.0 %
    4027.9-1.4 %
    4128.3-1.0 %
    4221.82.2 %
    4327.5-1.6 %
    4424.82.0 %
    4523.53.0 %
    4622.14.7 %
    4715.04.0 %
    4813.24.9 %
    4917.9-5.0 %
    5040.9-3.9 %
    5135.6-4.5 %
    5225.02.0 %
    5322.03.5 %
    5425.2-2.3 %
    5527.91.4 %
    5626.32.8 %
    5723.2-0.4 %
    5822.61.9 %
    5917.42.2 %
    6025.2-2.3 %
    6127.5-1.3 %
    6225.5-1.3 %
    6324.82.3 %
    6426.7-1.0 %
    6519.31.2 %
    6624.31.5 %
    6723.5-0.5 %
    6816.5-1.0 %
    6925.42.3 %
    7024.82.5 %
    7126.7-2.8 %
    71.0-1.37.3 %

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