羅仕峻 2016/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

羅仕峻新竹
ID 245257

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4.1 km | 00:24:16 | 05:56/km

日期: 2016-06-07 16:56 - 地點: 園區內力行路 - 天氣: 好，有樹蔭 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'24" / 05'21" / 05'47" / 06'12" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'54")

997 / 997

2

05'27"

(11'45")

05'24"

1006 / 2004

3

05'47"

(17'32")

05'47" (+00'23")

997 / 3002

4

06'12"

(23'44")

06'08" (+00'44")

1008 / 4010

5

00'32"

(24'16")

07'06" (+01'42")

75 / 4085

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羅仕峻

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新竹

羅仕峻

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新竹

羅仕峻

·

第一次園區內跑步，利用公司體育課跑一趟，風光不錯

6月累積里程 : 107.23 km

NIKE Air Max 2014 累積 : 385.0 km

Android - Xiaomi MI NOTE LTE 上傳 | 8 years ago

吳宗勝, Kris Tsai 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'21"	00:11'45"
3	05'47"	00:17'32"
4	06'12"	00:23'44"
4.1	06'13"	00:24'16"

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