Kevin Lin 2024/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Lin 高雄
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214.0 km | 15:54:47 | 13.5 km/h

日期: 2024-01-27 00:23 - 總爬升: 762 m - 卡路里: 3104 Cal - 平均步頻: 96

1月累積里程 : 688.58 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	0.2	-0.8 %
2	36.7	-0.5 %
3	19.1	1.0 %
4	14.2	1.3 %
5	18.4	-1.6 %
6	27.5	2.0 %
7	20.0	-0.9 %
8	1.6	1.6 %
9	22.2	-1.6 %
10	19.1	2.5 %
11	13.9	-1.2 %
12	52.2	3.2 %
13	63.2	1.3 %
14	69.2	-0.4 %
15	55.4	1.8 %
16	73.5	-2.1 %
17	90.0	2.0 %
18	92.3	1.8 %
19	92.3	1.7 %
20	83.7	-0.8 %
21	78.3	-0.9 %
22	78.3	1.3 %
23	64.3	-0.4 %
24	66.7	2.0 %
25	76.6	-0.7 %
26	76.6	-0.2 %
27	65.5	1.7 %
28	78.3	-0.4 %
29	76.6	-0.2 %
30	81.8	1.0 %
31	87.8	-0.3 %
32	90.0	1.0 %
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35	83.7	-0.6 %
36	81.8	-0.8 %
37	90.0	1.5 %
38	92.3	1.0 %
39	100.0	1.5 %
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44	78.3	-0.4 %
45	64.3	-1.7 %
46	87.8	1.0 %
47	97.3	1.0 %
48	94.7	-0.2 %
49	92.3	-0.2 %
50	92.3	1.0 %
51	97.3	-0.2 %
52	102.9	-0.2 %
53	100.0	-0.8 %
54	34.6	-1.1 %
55	29.8	1.0 %
56	45.6	-0.7 %
57	49.3	-0.3 %
58	34.6	1.3 %
59	25.4	-1.1 %
60	63.2	1.0 %
61	32.7	1.0 %
62	64.3	1.0 %
63	70.6	1.2 %
64	40.4	1.2 %
65	67.9	1.0 %
66	32.7	-0.8 %
67	72.0	-0.6 %
68	28.8	-1.0 %
69	57.1	-0.4 %
70	59.0	-0.4 %
71	37.1	1.0 %
72	65.5	2.6 %
73	38.3	-1.4 %
74	57.1	1.2 %
75	34.6	-0.9 %
76	58.1	1.0 %
77	59.0	1.0 %
78	66.7	1.0 %
79	49.3	-1.4 %
80	43.4	-0.9 %
81	3.0	2.0 %
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84	63.2	2.8 %
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86	50.0	-0.4 %
87	62.1	1.0 %
88	67.9	1.3 %
89	55.4	1.5 %
90	55.4	1.6 %
91	72.0	1.8 %
92	61.0	3.0 %
93	64.3	2.4 %
94	58.1	2.0 %
95	51.4	2.2 %
96	51.4	2.9 %
97	37.1	2.6 %
98	40.4	2.5 %
99	30.3	1.8 %
100	48.0	3.0 %
101	41.9	-4.2 %
102	38.3	3.2 %
103	43.4	1.8 %
104	41.4	2.1 %
105	44.4	4.0 %
106	33.0	4.8 %
107	35.6	5.5 %
108	30.0	-3.4 %
109	28.6	-4.1 %
110	90.0	-2.2 %
111	3600.0	-0.5 %
112	156.5	-0.3 %
113	78.3	-4.3 %
114	85.7	-3.5 %
115	75.0	-3.5 %
116	65.5	-2.3 %
117	70.6	-2.0 %
118	48.0	-1.7 %
119	52.2	2.0 %
120	58.1	1.8 %
121	65.5	-0.4 %
122	64.3	-0.5 %
123	50.7	-1.2 %
124	37.5	1.7 %
125	60.0	1.2 %
126	50.0	-1.1 %
127	15.1	2.6 %
128	62.1	-0.8 %
129	59.0	2.6 %
130	50.0	4.2 %
131	47.4	-1.9 %
132	48.6	-3.5 %
133	59.0	-1.6 %
134	72.0	-1.2 %
135	73.5	1.7 %
136	66.7	-0.9 %
137	81.8	1.4 %
138	62.1	-1.4 %
139	35.3	-1.4 %
140	69.2	1.3 %
141	76.6	1.0 %
142	73.5	2.3 %
143	75.0	-1.8 %
144	64.3	-0.9 %
145	56.2	2.4 %
146	59.0	-0.9 %
147	59.0	3.2 %
148	37.1	2.5 %
149	43.9	3.5 %
150	48.0	3.2 %
151	39.6	-3.4 %
152	41.4	-5.1 %
153	35.6	-3.1 %
154	49.3	1.9 %
155	43.4	1.4 %
156	3.3	-1.1 %
157	36.0	-1.2 %
158	29.8	2.4 %
159	27.9	-1.2 %
160	58.1	4.1 %
161	57.1	3.1 %
162	52.2	-2.2 %
163	73.5	-4.0 %
164	49.3	-0.9 %
165	32.7	-1.0 %
166	58.1	-0.6 %
167	52.9	1.6 %
168	27.3	1.5 %
169	57.1	2.0 %
170	61.0	-2.0 %
171	33.0	-0.8 %
172	33.3	1.3 %
173	60.0	1.0 %
174	64.3	1.5 %
175	56.2	-1.4 %
176	55.4	-0.6 %
177	33.0	-0.4 %
178	35.3	-0.5 %
179	42.9	-0.4 %
180	41.4	2.0 %
181	53.7	-1.2 %
182	29.0	-2.2 %
183	0.4	2.8 %
184	19.0	1.5 %
185	29.3	1.5 %
186	29.0	1.7 %
187	30.8	1.6 %
188	26.5	1.4 %
189	27.1	2.0 %
190	27.3	1.5 %
191	25.9	3.0 %
192	4.8	4.6 %
193	12.4	5.8 %
194	14.4	5.9 %
195	15.8	4.4 %
196	25.4	3.2 %
197	26.1	-1.2 %
198	16.8	4.4 %
199	27.7	3.0 %
200	18.0	4.1 %
201	27.9	-3.4 %
202	27.3	4.5 %
203	2.5	-5.8 %
204	30.0	-4.1 %
205	37.9	-5.9 %
206	43.4	-6.2 %
207	15.1	-4.8 %
208	30.3	-2.3 %
209	32.1	-1.7 %
210	31.9	-1.7 %
211	24.5	-1.0 %
212	28.8	-0.7 %
213	31.6	-1.4 %
214	31.9	-1.1 %
215	20.7	-0.8 %
214.0	-17.0	-0.2 %

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