5.2 km | 00:26:50 | 05:10/km日期: 2016-07-04 18:22 - 平均心率: 169 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 05'23" / 05'02" / 04'49" / 05'08" / 05'35" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'07") | 180 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
5.18 km MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 :
814.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'02" | 00:10'25" |
3 | 04'49" | 00:15'14" |
4 | 05'08" | 00:20'22" |
5 | 05'35" | 00:25'57" |
5.2 | 04'53" | 00:26'50" |