10.7 km | 00:48:40 | 04:33/km日期: 2016-06-14 18:15 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 05'08" / 04'21" / 04'58" / 04'17" / 04'35" / 04'34" / 04'08" / 04'35" / 04'21" / 04'26" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'54") | 998 / 998 |
2 | | 04'23" (+00'13") | 992 / 1990 |
3 | | 04'55" (+00'45") | 1008 / 2999 |
4 | | 04'19" (+00'09") | 1007 / 4006 |
5 | | 04'33" (+00'23") | 1004 / 5011 |
6 | | 04'33" (+00'23") | 1000 / 6011 |
7 | | 04'10" | 1004 / 7016 |
8 | | 04'34" (+00'24") | 1004 / 8020 |
9 | | 04'20" (+00'10") | 997 / 9018 |
10 | | 04'26" (+00'16") | 997 / 10016 |
11 | | 04'51" (+00'41") | 662 / 10679 |
桃園李湟鈞

今天新竹湖口下了一天大雨, 下班趁雨停去中興國小操場小跑一下, 操場超滑的, 原來虎走根本不能止滑~ 跑起來沒什麼抓地力, 哈哈~
下週六就是台北星光馬了, 上禮拜天去跑國家地理雜誌世界海洋日路跑, 因為熱身不夠拉傷了左小腿, 今天跑到10K就痛了~ 希望可以快點好起來~ 有跑星光馬的各位跑友, 一起加油吧!