10.0 km | 01:41:54 | 10:09/km日期: 2024-03-03 06:09 - 平均心率: 126 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 94.7
Pace: 06'36" / 06'29" / 09'45" / 21'01" / 06'36" / 14'27" / 12'03" / 13'44" / 06'01" / 05'04" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" (+04'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'00" (+15'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'27" (+09'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'02" (+06'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'44" (+08'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'40" (+00'37") | 26 / 10026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 213.47 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'29" | 00:13'05" |
3 | 09'45" | 00:22'50" |
4 | 21'01" | 00:43'51" |
5 | 06'36" | 00:50'27" |
6 | 14'27" | 01:04'54" |
7 | 12'03" | 01:16'57" |
8 | 13'44" | 01:30'41" |
9 | 06'01" | 01:36'42" |
10 | 05'04" | 01:41'46" |
10.0 | 05'44" | 01:41'55" |