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    吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
    ID 111610
    192 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
    2.0 km | 00:11:37 | 05:43/km
    日期: 2024-03-04 19:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 91.8
    Pace: 05'32" / 05'51" / 08'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32"1000 / 1000
    2
    05'51"  (11'23")
    		05'51" (+00'19")1000 / 2000
    3
    00'14"  (11'37")
    		08'03" (+02'31")29 / 2029
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 213.47 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    larrywengtw 和 黃進發 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'51"00:11'23"
    2.008'22"00:11'38"

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