林于耀 2024/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

林于耀台中
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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 08:51:20

2024 VW LAVan Life 玩賽樂園

官方成績
日期	2024-03-09
成績	08:51:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2024-03-09 09:03 - 卡路里: 4022 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'35"

(22'35")

45'10" (+43'13")

500 / 500

2

28'10"

(50'45")

56'20" (+54'23")

500 / 1000

3

12'35"

(01:03'20")

25'10" (+23'13")

500 / 1500

4

03'22"

(01:06'43")

10'33" (+08'36")

319 / 1819

5

20'07"

(01:26'51")

01:02'36" (+00'39")

321 / 2141

展開計圈分析

6

13'06"

(01:39'57")

02'37" (+00'40")

5000 / 7141

7

11'48"

(01:51'46")

02'21" (+00'24")

5000 / 12141

8

10'26"

(02:02'12")

02'05" (+00'08")

5000 / 17141

9

14'09"

(02:16'22")

02'49" (+00'52")

5000 / 22141

10

12'14"

(02:28'36")

02'26" (+00'29")

5000 / 27141

11

14'12"

(02:42'49")

02'50" (+00'53")

5000 / 32141

12

11'48"

(02:54'37")

02'21" (+00'24")

5000 / 37141

13

12'52"

(03:07'30")

02'34" (+00'37")

5000 / 42141

14

29'02"

(03:36'32")

05'48" (+03'51")

5000 / 47141

15

09'50"

(03:46'23")

01'58" (+00'01")

5000 / 52141

16

10'44"

(03:57'07")

02'08" (+00'11")

5000 / 57141

17

31'28"

(04:28'36")

06'17" (+04'20")

5000 / 62141

18

10'03"

(04:38'40")

02'00" (+00'03")

5000 / 67140

19

10'20"

(04:49'00")

02'04" (+00'07")

5000 / 72140

20

10'18"

(04:59'19")

02'03" (+00'06")

5000 / 77140

21

10'37"

(05:09'57")

02'07" (+00'10")

5000 / 82140

22

11'00"

(05:20'57")

02'12" (+00'15")

5000 / 87140

23

09'47"

(05:30'44")

01'57"

5000 / 92140

24

00'20"

(05:31'05")

11'51" (+09'54")

29 / 92170

25

08'29"

(05:39'35")

33'05" (+31'08")

256 / 92426

26

06'44"

(05:46'19")

06'44" (+04'47")

1000 / 93426

27

07'09"

(05:53'28")

07'09" (+05'12")

1000 / 94426

28

09'28"

(06:02'57")

09'28" (+07'31")

1000 / 95426

29

06'42"

(06:09'40")

06'42" (+04'45")

1000 / 96426

30

07'45"

(06:17'25")

07'45" (+05'48")

1000 / 97426

31

07'49"

(06:25'15")

07'49" (+05'52")

1000 / 98426

32

07'44"

(06:32'59")

07'44" (+05'47")

1000 / 99426

33

08'54"

(06:41'54")

08'54" (+06'57")

1000 / 100426

34

08'11"

(06:50'05")

08'11" (+06'14")

1000 / 101426

35

08'33"

(06:58'39")

08'33" (+06'36")

1000 / 102426

36

09'00"

(07:07'39")

09'00" (+07'03")

1000 / 103426

37

09'12"

(07:16'51")

09'12" (+07'15")

1000 / 104426

38

08'48"

(07:25'39")

08'48" (+06'51")

1000 / 105426

39

10'50"

(07:36'30")

10'50" (+08'53")

1000 / 106426

40

10'01"

(07:46'31")

10'01" (+08'04")

1000 / 107426

41

10'31"

(07:57'03")

10'31" (+08'34")

1000 / 108426

42

11'13"

(08:08'16")

11'13" (+09'16")

1000 / 109426

43

09'43"

(08:17'59")

09'43" (+07'46")

1000 / 110426

44

11'57"

(08:29'57")

11'57" (+10'00")

1000 / 111426

45

09'17"

(08:39'15")

09'17" (+07'20")

1000 / 112426

46

09'15"

(08:48'30")

09'15" (+07'18")

1000 / 113426

賽後評分: 好玩有趣的賽事
給 5 星

3月累積里程 : 100.03 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·

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