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    鍾武坤 桃園
    ID 130466
    144 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾武坤
    全馬 | 05:51:08 | 08:19/km | 第35馬
    2024 海風馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-31
    成績05:51:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'14")
    		00:36'14" (+02'10")01:20'25" (+05'02")
    10 km(01:20'25")
    		00:44'11" (+10'07")
    15 km(01:54'57")
    		00:34'32" (+00'28")01:17'06" (+01'43")
    20 km(02:37'31")
    		00:42'34" (+08'30")
    25 km(03:11'35")
    		00:34'04"01:15'23"
    30 km(03:52'54")
    		00:41'19" (+07'15")
    35 km(04:37'15")
    		00:44'21" (+10'17")01:31'05" (+15'42")
    40 km(05:23'59")
    		00:46'44" (+12'40")
    Finish(05:51:08)

    日期: 2024-03-31 06:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 2770 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'24"  (07'24")
    		07'24" (+01'54")1000 / 1000
    2
    06'55"  (14'19")
    		06'55" (+01'25")1000 / 2000
    3
    07'28"  (21'47")
    		07'28" (+01'58")1000 / 3000
    4
    07'15"  (29'02")
    		07'15" (+01'45")1000 / 4000
    5
    07'11"  (36'14")
    		07'11" (+01'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'40"  (46'55")
    		10'40" (+05'10")1000 / 6000
    7
    07'24"  (54'19")
    		07'24" (+01'54")1000 / 7000
    8
    09'43"  (01:04'02")
    		09'43" (+04'13")1000 / 8000
    9
    06'56"  (01:10'59")
    		06'56" (+01'26")1000 / 9000
    10
    09'26"  (01:20'25")
    		09'26" (+03'56")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:25'56")
    		05'30"1000 / 11000
    12
    06'55"  (01:32'52")
    		06'55" (+01'25")1000 / 12000
    13
    07'34"  (01:40'26")
    		07'34" (+02'04")1000 / 13000
    14
    07'11"  (01:47'38")
    		07'11" (+01'41")1000 / 14000
    15
    07'19"  (01:54'57")
    		07'19" (+01'49")1000 / 15000
    16
    10'16"  (02:05'14")
    		10'16" (+04'46")1000 / 16000
    17
    09'07"  (02:14'22")
    		09'07" (+03'37")1000 / 17000
    18
    05'42"  (02:20'04")
    		05'42" (+00'12")1000 / 18000
    19
    11'23"  (02:31'27")
    		11'23" (+05'53")1000 / 19000
    20
    06'04"  (02:37'31")
    		06'04" (+00'34")1000 / 20000
    21
    06'09"  (02:43'41")
    		06'09" (+00'39")1000 / 21000
    22
    07'03"  (02:50'45")
    		07'03" (+01'33")1000 / 22000
    23
    07'14"  (02:57'59")
    		07'14" (+01'44")1000 / 23000
    24
    06'00"  (03:03'59")
    		06'00" (+00'30")1000 / 24000
    25
    07'35"  (03:11'35")
    		07'35" (+02'05")1000 / 25000
    26
    11'20"  (03:22'55")
    		11'20" (+05'50")1000 / 26000
    27
    07'32"  (03:30'27")
    		07'32" (+02'02")1000 / 27000
    28
    06'54"  (03:37'22")
    		06'54" (+01'24")1000 / 28000
    29
    07'46"  (03:45'09")
    		07'46" (+02'16")1000 / 29000
    30
    07'45"  (03:52'55")
    		07'45" (+02'15")1000 / 30000
    31
    08'34"  (04:01'29")
    		08'34" (+03'04")1000 / 31000
    32
    09'29"  (04:10'58")
    		09'29" (+03'59")1000 / 32000
    33
    08'15"  (04:19'14")
    		08'15" (+02'45")1000 / 33000
    34
    07'47"  (04:27'02")
    		07'47" (+02'17")1000 / 34000
    35
    10'13"  (04:37'15")
    		10'13" (+04'43")1000 / 35000
    36
    07'20"  (04:44'36")
    		07'20" (+01'50")1000 / 36000
    37
    08'20"  (04:52'56")
    		08'20" (+02'50")1000 / 37000
    38
    09'06"  (05:02'03")
    		09'06" (+03'36")1000 / 38000
    39
    09'53"  (05:11'56")
    		09'53" (+04'23")1000 / 39000
    40
    12'03"  (05:23'59")
    		12'03" (+06'33")1000 / 40000
    41
    10'07"  (05:34'07")
    		10'07" (+04'37")1000 / 41000
    42
    10'19"  (05:44'27")
    		10'19" (+04'49")1000 / 42000
    43
    06'40"  (05:51'08")
    		13'20" (+07'50")500 / 42500
    桃園
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    賽後評分: 每年都遇到風大雨大，今年後半段出現大太陽非常折騰人
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 110.43 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    陳其原, 劉建宏 和其他 7 人說推
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    光明RUN-511 好強
    雨中的跑者
    2024-03-31 14:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'23"00:07'23"
    206'56"00:14'19"
    307'28"00:21'47"
    407'15"00:29'02"
    507'12"00:36'14"
    610'40"00:46'54"
    707'25"00:54'19"
    809'43"01:04'02"
    906'56"01:10'58"
    1009'27"01:20'25"
    1105'31"01:25'56"
    1206'56"01:32'52"
    1307'34"01:40'26"
    1407'12"01:47'38"
    1507'19"01:54'57"
    1610'17"02:05'14"
    1709'07"02:14'21"
    1805'43"02:20'04"
    1911'23"02:31'27"
    2006'04"02:37'31"
    2106'10"02:43'41"
    2207'04"02:50'45"
    2307'14"02:57'59"
    2406'00"03:03'59"
    2507'36"03:11'35"
    2611'20"03:22'55"
    2707'32"03:30'27"
    2806'55"03:37'22"
    2907'47"03:45'09"
    3007'45"03:52'54"
    3108'35"04:01'29"
    3209'29"04:10'58"
    3308'16"04:19'14"
    3407'48"04:27'02"
    3510'13"04:37'15"
    3607'20"04:44'35"
    3708'21"04:52'56"
    3809'06"05:02'02"
    3909'54"05:11'56"
    4012'03"05:23'59"
    4110'08"05:34'07"
    4210'20"05:44'27"
    42.513'20"05:51'08"

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    朋友動態
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    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
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    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    王聖欣 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
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    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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