13.4 km | 01:15:13 | 05:37/km日期: 2024-03-29 10:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 70
Pace: 08'46" / 05'26" / 05'29" / 05'28" / 05'27" / 05'27" / 05'25" / 05'25" / 05'21" / 05'16" / 05'19" / 05'15" / 05'09" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 305.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 05'26" | 00:14'12" |
3 | 05'29" | 00:19'41" |
4 | 05'28" | 00:25'09" |
5 | 05'27" | 00:30'36" |
6 | 05'27" | 00:36'03" |
7 | 05'25" | 00:41'28" |
8 | 05'25" | 00:46'53" |
9 | 05'21" | 00:52'14" |
10 | 05'16" | 00:57'30" |
11 | 05'19" | 01:02'49" |
12 | 05'15" | 01:08'04" |
13 | 05'09" | 01:13'13" |
13.4 | 05'30" | 01:15'13" |