8.0 km | 00:54:53 | 06:51/km日期: 2024-04-03 18:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.1
Pace: 07'05" / 09'37" / 16'17" / 00'03" / 11'51" / 00'02" / 04'22" / 05'36" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
185.04 km Acsic Novablast 4 累積 :
163.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 09'37" | 00:16'42" |
3 | 16'17" | 00:32'59" |
4 | 00'03" | 00:33'02" |
5 | 11'51" | 00:44'53" |
6 | 00'02" | 00:44'55" |
7 | 04'22" | 00:49'17" |
8 | 05'36" | 00:54'53" |
8.0 | 05'57" | 00:54'54" |