7.1 km | 00:46:37 | 06:35/km日期: 2023-11-30 19:16 - 平均心率: 128 - 卡路里: 317 Cal
Pace: 07'16" / 06'50" / 06'31" / 06'44" / 06'37" / 06'25" / 07'17" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'49") | 66 / 7066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'50" | 00:14'06" |
| 3 | 06'31" | 00:20'37" |
| 4 | 06'44" | 00:27'21" |
| 5 | 06'37" | 00:33'58" |
| 6 | 06'25" | 00:40'23" |
| 7 | 07'17" | 00:47'40" |
| 7.1 | 06'28" | 00:48'06" |
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