10.5 km | 01:17:11 | 07:21/km日期: 2016-07-09 07:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'29" / 07'04" / 06'52" / 07'36" / 06'56" / 07'06" / 19'16" / 07'07" / 07'13" / 07'27" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'14") | 936 / 5936 |
| 7 | | 08'09" (+01'17") | 1000 / 6936 |
| 8 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 7936 |
| 9 | | 07'09" (+00'17") | 1000 / 8936 |
| 10 | | 07'29" (+00'37") | 1000 / 9936 |
| 11 | | 08'20" (+01'28") | 556 / 10493 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
183.53 km 
Mizuno Wave Prophecy5 累積 :
836.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'04" | 00:14'33" |
| 3 | 06'52" | 00:21'25" |
| 4 | 07'36" | 00:29'01" |
| 5 | 06'56" | 00:35'57" |
| 6 | 07'06" | 00:43'03" |
| 7 | 19'16" | 01:02'19" |
| 8 | 07'07" | 01:09'26" |
| 9 | 07'13" | 01:16'39" |
| 10 | 07'27" | 01:24'06" |
| 10.5 | 08'28" | 01:28'17" |
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