ALe 2024/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

ALe 香港
ID 411501

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1.4 km | 00:09:04 | 06:40/km

日期: 2024-04-17 23:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.6

Pace: 06'18" / 07'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 158.08 km

Brooks Catamount 3 累積 : 300.7 km

Strava 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.4	07'37"	00:09'04"

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成績 : 04:39:10

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