7.3 km | 00:36:04 | 04:57/km日期: 2024-04-30 04:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.8
Pace: 05'10" / 05'12" / 05'18" / 04'59" / 05'26" / 04'59" / 05'36" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'05") | 258 / 7258 |
9 | | 05'37" (+00'48") | 13 / 7272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
238.71 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
2556.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'12" | 00:10'22" |
3 | 05'18" | 00:15'40" |
4 | 04'59" | 00:20'39" |
5 | 05'26" | 00:26'05" |
6 | 04'59" | 00:31'04" |
7 | 05'36" | 00:36'40" |
7.3 | 04'42" | 00:37'57" |