楊炎勝 2013/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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10.6 km | 00:57:56 | 05:27/km

日期: 2013-08-26 06:06 - 地點: 光復院區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 802 Cal

Pace: 05'12" / 05'06" / 05'11" / 05'15" / 05'18" / 05'30" / 05'32" / 05'33" / 05'31" / 05'45" / 06'38" /

在猶豫不決中跑了10k

8月累積里程 : 93.27 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), yiwei 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'06"	00:10'18"
3	05'11"	00:15'29"
4	05'15"	00:20'44"
5	05'18"	00:26'02"
6	05'30"	00:31'32"
7	05'32"	00:37'04"
8	05'33"	00:42'37"
9	05'31"	00:48'08"
10	05'45"	00:53'53"
10.6	06'38"	00:57'56"

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成績 : 04:39:10

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