VeganBareFoot 赤素修行 2016/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

28.0 km | 03:01:33 | 06:29/km

日期: 2016-07-26 04:15 - 總爬升: 126 m - 地點: Alabang - 天氣: 28C 100%RH - 卡路里: 1571 Cal

Pace: 05'54" / 05'55" / 05'55" / 05'47" / 05'57" / 05'54" / 06'07" / 06'01" / 06'04" / 06'24" / 06'33" / 06'17" / 06'05" / 06'02" / 06'07" / 06'05" / 05'59" / 05'59" / 05'59" / 06'00" / 05'59" / 06'12" / 05'55" / 05'50" / 05'55" / 06'58" / 10'12" / 00'00" /

28度的马尼拉28哩的赤脚跑
靠海100％湿度难怪6分配速
吞了两盐丸超过一公升半水
廿五哩后再次向抽筋妹叩头
想走多四哩廿八哩还是收功

7月累積里程 : 117.82 km

Barefoot 累積 : 24748.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

权, Lim Yew Ping 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'55"	00:11'49"
3	05'55"	00:17'44"
4	05'47"	00:23'31"
5	05'57"	00:29'28"
6	05'54"	00:35'22"
7	06'07"	00:41'29"
8	06'01"	00:47'30"
9	06'04"	00:53'34"
10	06'24"	00:59'58"
11	06'33"	01:06'31"
12	06'17"	01:12'48"
13	06'05"	01:18'53"
14	06'02"	01:24'55"
15	06'07"	01:31'02"
16	06'05"	01:37'07"
17	05'59"	01:43'06"
18	05'59"	01:49'05"
19	05'59"	01:55'04"
20	06'00"	02:01'04"
21	05'59"	02:07'03"
22	06'12"	02:13'15"
23	05'55"	02:19'10"
24	05'50"	02:25'00"
25	05'55"	02:30'55"
26	06'58"	02:37'53"
27	10'12"	02:48'05"
28.0	13'35"	03:01'37"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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