6.4 km | 01:10:46 | 11:03/km日期: 2016-07-21 17:16 - 總爬升: 114 m - 地點: 梅花湖 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 119 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 65%
Pace: 06'38" / 06'37" / 07'28" / 11'04" / 09'22" / 13'49" / 15'19" / 01'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'03" (+04'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'23" (+03'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'49" (+07'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'18" (+08'58") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
196.57 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 J1GC150304 累積 :
238.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'37" | 00:13'15" |
| 3 | 07'28" | 00:20'43" |
| 4 | 11'04" | 00:31'47" |
| 5 | 09'22" | 00:41'09" |
| 6 | 13'49" | 00:54'58" |
| 7 | 15'19" | 01:10'17" |
| 7.4 | 01'54" | 01:11'03" |
展開計圈分析
留言 
