MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
曾兆寶
苗栗
ID 56971
51 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
曾兆寶
52.0 km
|
02:28:34
|
21.0 km/h
日期:
2024-05-18 06:28
-
總爬升:
356 m
-
平均心率:
119
-
踏頻:
75
-
卡路里:
1015 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
96.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'54"
(02'54")
20.81 (-27.84)
1003 / 1003
2
02'26"
(05'20")
24.83 (-23.82)
1004 / 2007
3
03'26"
(08'46")
17.65 (-31.00)
1006 / 3014
4
02'06"
(10'52")
28.57 (-20.08)
1000 / 4014
5
02'08"
(13'00")
28.35 (-20.30)
1006 / 5021
展開計圈分析
6
02'28"
(15'28")
24.49 (-24.16)
1000 / 6022
7
02'12"
(17'40")
27.48 (-21.17)
1005 / 7027
8
02'08"
(19'48")
28.35 (-20.30)
1005 / 8033
9
02'07"
(21'55")
28.57 (-20.08)
1002 / 9035
10
01'56"
(23'51")
31.30 (-17.34)
1004 / 10040
11
02'14"
(26'05")
27.07 (-21.58)
1006 / 11047
12
02'02"
(28'07")
29.75 (-18.90)
1002 / 12049
13
01'49"
(29'56")
33.33 (-15.32)
1005 / 13054
14
01'39"
(31'35")
36.73 (-11.91)
1001 / 14056
15
01'49"
(33'24")
33.33 (-15.32)
1008 / 15065
16
01'53"
(35'17")
32.14 (-16.51)
1000 / 16065
17
01'58"
(37'15")
30.77 (-17.88)
1000 / 17066
18
02'27"
(39'42")
24.66 (-23.99)
1003 / 18069
19
02'50"
(42'32")
21.30 (-27.35)
1004 / 19073
20
02'02"
(44'34")
29.75 (-18.90)
1007 / 20080
21
02'18"
(46'52")
26.28 (-22.37)
1002 / 21083
22
04'16"
(51'08")
14.06 (-34.59)
1000 / 22083
23
03'13"
(54'21")
18.85 (-29.80)
1008 / 23092
24
01'15"
(55'36")
48.65
1005 / 24097
25
01'25"
(57'01")
42.86 (-5.79)
1001 / 25099
26
12'27"
(01:09'28")
4.83 (-43.82)
1000 / 26099
27
13'20"
(01:22'48")
4.52 (-44.13)
1004 / 27104
28
03'26"
(01:26'14")
17.56 (-31.09)
1000 / 28104
29
04'43"
(01:30'57")
12.81 (-35.84)
1003 / 29108
30
02'06"
(01:33'03")
28.80 (-19.85)
1007 / 30115
31
01'17"
(01:34'20")
47.37 (-1.28)
1006 / 31121
32
02'20"
(01:36'40")
25.90 (-22.75)
1001 / 32123
33
02'22"
(01:39'02")
25.53 (-23.12)
1001 / 33124
34
02'23"
(01:41'25")
25.35 (-23.30)
1005 / 34130
35
02'01"
(01:43'26")
30.00 (-18.65)
1003 / 35134
36
02'26"
(01:45'52")
24.83 (-23.82)
1000 / 36134
37
02'27"
(01:48'19")
24.66 (-23.99)
1004 / 37139
38
02'31"
(01:50'50")
24.00 (-24.65)
1003 / 38142
39
02'51"
(01:53'41")
21.18 (-27.47)
1004 / 39147
40
02'45"
(01:56'26")
21.95 (-26.70)
1004 / 40151
41
02'10"
(01:58'36")
27.91 (-20.74)
1000 / 41152
42
02'11"
(02:00'47")
27.69 (-20.96)
1006 / 42159
43
02'28"
(02:03'15")
24.49 (-24.16)
1004 / 43163
44
02'25"
(02:05'40")
25.00 (-23.65)
1001 / 44164
45
02'20"
(02:08'00")
25.90 (-22.75)
1003 / 45168
46
03'50"
(02:11'50")
15.79 (-32.86)
1004 / 46173
47
02'37"
(02:14'27")
23.08 (-25.57)
1004 / 47177
48
03'48"
(02:18'15")
15.93 (-32.72)
1006 / 48184
49
02'24"
(02:20'39")
25.17 (-23.47)
1001 / 49186
50
02'35"
(02:23'14")
23.38 (-25.27)
1001 / 50187
51
02'17"
(02:25'31")
26.47 (-22.18)
1006 / 51193
52
03'03"
(02:28'34")
16.82 (-31.83)
855 / 52048
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
52.05 km
tcr adv 2 kom
MW Watch 上傳
| 5 months ago
曾兆寶
說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
20.8
71
-1.8 %
2
24.8
75
-1.1 %
3
17.5
75
1.4 %
4
29.0
88
1.3 %
5
28.6
88
-0.4 %
6
24.7
88
-0.3 %
7
27.7
85
1.5 %
8
29.0
92
1.5 %
9
28.1
89
1.0 %
10
31.3
89
-0.9 %
11
27.7
86
2.1 %
12
30.0
88
2.0 %
13
31.9
91
-0.9 %
14
36.7
95
-1.0 %
15
34.3
90
-0.3 %
16
32.4
89
-1.3 %
17
30.8
87
1.3 %
18
26.1
83
2.4 %
19
22.9
76
-3.0 %
20
25.0
82
7.0 %
21
33.3
88
-1.8 %
22
15.0
81
4.5 %
23
16.4
84
5.0 %
24
36.0
69
-4.3 %
25
48.6
69
-3.0 %
26
20.8
69
-2.3 %
27
2.7
69
5.5 %
28
19.5
69
3.8 %
29
13.3
69
3.4 %
30
18.8
69
3.8 %
31
44.4
69
-3.7 %
32
31.0
69
-2.2 %
33
25.7
69
3.3 %
34
22.6
69
2.4 %
35
33.0
69
-1.3 %
36
26.5
69
-1.5 %
37
25.0
69
1.6 %
38
24.8
69
1.0 %
39
21.8
69
2.0 %
40
21.4
69
1.8 %
41
24.7
69
-1.3 %
42
29.0
69
-1.3 %
43
25.4
69
4.5 %
44
25.5
69
-0.9 %
45
26.7
69
-0.6 %
46
23.4
69
1.6 %
47
15.9
69
-0.5 %
48
15.7
69
1.4 %
49
25.5
69
1.5 %
50
25.4
69
1.7 %
51
24.2
69
-1.2 %
52
26.3
69
-1.6 %
52.1
1.4
69
7.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
52.0 km | 02:28:34 | 21.0 km/h
tcr adv 2 kom 
展開計圈分析
留言 
