3.5 km | 00:20:45 | 05:57/km日期: 2016-07-28 05:15 - 地點: 七股 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 3078 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'58" / 05'22" / 04'32" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'53" (+03'31") | 428 / 428 | 141 / 89 |
| 2 | | 06'28" (+02'06") | 437 / 865 | 152 / 101 |
| 3 | | 05'49" (+01'27") | 443 / 1308 | 149 / 115 |
| 4 | | 05'20" (+00'58") | 437 / 1745 | 154 / 121 |
| 5 | | 05'00" (+00'38") | 432 / 2178 | 148 / 134 |
| 6 | | 04'39" (+00'17") | 436 / 2615 | 149 / 144 |
| 7 | | 04'22" | 429 / 3045 | 144 / 157 |
| 8 | | 08'10" (+03'48") | 432 / 3477 | 149 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
212.59 km 
Barefoot 累積 :
1636.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'22" | 00:12'20" |
| 3 | 04'32" | 00:16'52" |
| 3.5 | 08'07" | 00:20'45" |
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