陳怡璇 2024/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳怡璇台北市
ID 45832

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0.5 km | 00:06:14 | 12:28/km

日期: 2024-05-28 21:20 - 平均心率: 123 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.4

Pace: 10'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 106.75 km

Nike Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 : 860.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	10'19"	00:05'07"

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