綠茶二號 2024/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

綠茶二號台中
ID 493078

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最佳成績:

半馬 : 01:53:49

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4646.8 km |

3815.9 km
2024 年 :

1188.6 km |

206.7 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	190.7	0.0
Oct	135.5	0.0
Sep	26.4	0.0
Aug	150.8	0.0
Jul	117.4	31.2

朋友 (22)

群組 (1)

台中新泰XINTAI 瘋單車愛路跑

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里程碑 (2)

2022/03/13 綠茶二號完成了初半馬! - 2022 羅布森伴城路跑参春墩
2021/03/15 恭喜綠茶二號獲得 500 推

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

日期: 2024-07-02 20:06 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 07'20" / 05'52" / 05'53" / 05'45" / 05'47" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'18")

05'52" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'11")

05'52" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'56")

05'45"

1000 / 4000

5

05'46"

(29'42")

05'46" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'01"

(29'44")

04'10"

7 / 5007

7月累積里程 : 117.40 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'52"	00:13'12"
3	05'53"	00:19'05"
4	05'45"	00:24'50"
5	05'47"	00:30'37"
5.0	04'20"	00:30'39"

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朋友動態

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"