早上4點半被挖起床，睏的要死，後來沒事就又睡了1個小時的回籠覺，只是再次起床後心跳依舊如前一次起床時快速，每次只要睡不飽或睡覺途中被挖起床都會這個樣子。所以早上去參加冬山河水岸標馬場地場勘時整個人精神虛脫有氣無力，到了下午時狀況仍然不是很好，但總不能不出去練跑吧~假日沒跑實在是太浪費了。心裡想著大不了輕鬆龜速跑也好，起步後先以輕鬆跑為主，沒想到熱了2KM狀況好很多了，便聽起音樂輕快跑，以舒服的感覺跑到傳藝全家，在全家補給運動飲料後繼續往回跑，回程輕快跑1KM後，速度被單車遊客拉起來，就逐漸的拉高速度，途中曾經1KM拉到4分半，後來在風箏民宿巧遇皓皓在逛大街才停下來聊天一下，再跑沒多久又遇到世典老師正要跑步，在這邊則與世典老師聊了6~7分鐘才繼續往回跑，剩下的2KM則隨意輕鬆跑回去，里程12.1KM。