10.1 km | 00:45:18 | 04:29/km日期: 2016-08-21 06:05 - 地點: Serdang - 天氣: Humid n Warm - 平均心率: 172 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'47" / 04'36" / 04'24" / 04'32" / 04'24" / 04'27" / 04'30" / 04'31" / 04'27" / 04'25" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 67 / 10067 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
152.14 km 
Barefoot 累積 :
24748.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'36" | 00:09'23" |
| 3 | 04'24" | 00:13'47" |
| 4 | 04'32" | 00:18'19" |
| 5 | 04'24" | 00:22'43" |
| 6 | 04'27" | 00:27'10" |
| 7 | 04'30" | 00:31'40" |
| 8 | 04'31" | 00:36'11" |
| 9 | 04'27" | 00:40'38" |
| 10 | 04'25" | 00:45'03" |
| 10.1 | 03'55" | 00:45'19" |
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