8.4 km | 00:54:49 | 06:32/km日期: 2024-07-24 06:37 - 平均心率: 119 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.6
Pace: 07'55" / 07'12" / 07'06" / 06'54" / 07'18" / 06'26" / 07'01" / 06'07" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" | 379 / 8379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 328.12 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'12" | 00:15'07" |
3 | 07'06" | 00:22'13" |
4 | 06'54" | 00:29'07" |
5 | 07'18" | 00:36'25" |
6 | 06'26" | 00:42'51" |
7 | 07'01" | 00:49'52" |
8 | 06'07" | 00:55'59" |
8.4 | 06'24" | 00:58'25" |