5.0 km | 00:20:55 | 04:12/km日期: 2024-08-01 20:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.7
Pace: 05'35" / 04'12" / 04'11" / 04'08" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'01" (+00'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'09" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'12" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'14" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'15" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'07" (+00'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'03" (+00'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'11" (+00'22") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'07" (+00'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'14" (+00'25") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'36" (+00'47") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'01" (+01'12") | 180 / 4979 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 426.99 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'12" | 00:09'47" |
| 3 | 04'11" | 00:13'58" |
| 4 | 04'08" | 00:18'06" |
| 5.0 | 04'48" | 00:22'49" |
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