5.3 km | 01:10:57 | 13:19/km日期: 2024-08-05 17:10 - 平均心率: 91 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 7764 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 68 cm
Pace: 13'57" / 12'07" / 12'36" / 13'42" / 12'50" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'49" (+01'32") | 1085 / 1085 | 94 / 76 |
2 | | 12'17" | 1220 / 2306 | 118 / 68 |
3 | | 12'37" (+00'20") | 1187 / 3493 | 115 / 68 |
4 | | 13'54" (+01'37") | 1076 / 4570 | 109 / 65 |
5 | | 14'29" (+02'12") | 756 / 5327 | 109 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 249.07 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'57" | 00:13'57" |
2 | 12'07" | 00:26'04" |
3 | 12'36" | 00:38'40" |
4 | 13'42" | 00:52'22" |
5 | 12'50" | 01:05'12" |
5.3 | 17'33" | 01:10'57" |