8.0 km | 00:55:47 | 06:58/km日期: 2024-08-24 16:20 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70.9
Pace: 06'38" / 06'37" / 06'57" / 06'59" / 28'45" / 07'12" / 07'06" / 07'01" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'05" (+08'28") | 1 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'37" | 00:13'15" |
3 | 06'57" | 00:20'12" |
4 | 06'59" | 00:27'11" |
5 | 28'45" | 00:55'56" |
6 | 07'12" | 01:03'08" |
7 | 07'06" | 01:10'14" |
8 | 07'01" | 01:17'15" |
8.0 | 14'07" | 01:17'16" |