12.8 km | 02:37:23 | 12:19/km日期: 2024-08-29 07:46 - 總爬升: 257 m - 地點: 楊梅國中秀才分校至秀才登山步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90.5
Pace: 11'53" / 12'09" / 12'20" / 17'07" / 10'32" / 13'00" / 21'35" / 12'55" / 10'04" / 11'02" / 11'55" / 06'45" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'42" (+05'05") | 998 / 998 |
| 2 | | 12'12" (+05'35") | 999 / 1997 |
| 3 | | 12'11" (+05'34") | 1001 / 2999 |
| 4 | | 17'19" (+10'42") | 1002 / 4001 |
| 5 | | 10'25" (+03'48") | 1011 / 5012 |
| 6 | | 13'04" (+06'27") | 1002 / 6015 |
| 7 | | 21'39" (+15'02") | 1000 / 7015 |
| 8 | | 12'43" (+06'06") | 1009 / 8025 |
| 9 | | 10'06" (+03'29") | 993 / 9018 |
| 10 | | 11'04" (+04'27") | 1004 / 10023 |
| 11 | | 11'50" (+05'13") | 1007 / 11030 |
| 12 | | 06'37" | 997 / 12027 |
| 13 | | 07'23" (+00'46") | 773 / 12800 |
連續兩天半馬今天一起來就感覺跑不太動，雖然想要跑個新路線增加新鮮感提起精神，可是還是跑了12公里結束。
8月累積里程 : 301.14 km
Android - samsung SM-J415GN 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'53" | 00:11'53" |
| 2 | 12'09" | 00:24'02" |
| 3 | 12'20" | 00:36'22" |
| 4 | 17'07" | 00:53'29" |
| 5 | 10'32" | 01:04'01" |
| 6 | 13'00" | 01:17'01" |
| 7 | 21'35" | 01:38'36" |
| 8 | 12'55" | 01:51'31" |
| 9 | 10'04" | 02:01'35" |
| 10 | 11'02" | 02:12'37" |
| 11 | 11'55" | 02:24'32" |
| 12 | 06'45" | 02:31'17" |
| 12.8 | 07'14" | 02:37'04" |
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