7.4 km | 00:43:42 | 05:54/km日期: 2024-09-05 20:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.2
Pace: 06'42" / 05'38" / 06'37" / 05'52" / 05'24" / 05'29" / 05'30" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'04") | 278 / 5278 |
7 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 6278 |
8 | | 05'24" | 1000 / 7278 |
9 | | 06'34" (+01'10") | 118 / 7397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.10 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'38" | 00:12'20" |
3 | 06'37" | 00:18'57" |
4 | 05'52" | 00:24'49" |
5 | 05'24" | 00:30'13" |
6 | 05'29" | 00:35'42" |
7 | 05'30" | 00:41'12" |
7.4 | 05'39" | 00:43'27" |