傍晚本想出門練跑，不過肚子很餓便打消念頭，晚上7點半參加四處趴趴跑的團練，今天則跟花師的學長並跑聊天，起步先熱身1KM，之後皆以7分速左右輕鬆跑，除了快到折返點上一下廁所速度有點誤差，其他都差不多。回程前2KM一樣以七分速前進，不過後來不自覺被前面的夥伴速度帶快了一些，剩下1KM則配6分速跑回去，跑完則再緩和跑1.4KM，總計今日里程11.4KM。