10.0 km | 00:57:59 | 05:47/km日期: 2024-09-09 18:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.9
Pace: 06'58" / 05'49" / 05'48" / 05'41" / 05'46" / 05'41" / 05'40" / 05'49" / 05'47" / 05'47" / 18'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'06" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
247.45 km 
Saucony Kinvara 13(橘) 累積 :
434.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'49" | 00:12'47" |
| 3 | 05'48" | 00:18'35" |
| 4 | 05'41" | 00:24'16" |
| 5 | 05'46" | 00:30'02" |
| 6 | 05'41" | 00:35'43" |
| 7 | 05'40" | 00:41'23" |
| 8 | 05'49" | 00:47'12" |
| 9 | 05'47" | 00:52'59" |
| 10 | 05'47" | 00:58'46" |
| 10.0 | 16'56" | 00:58'59" |
留言 
展開計圈分析
