8.6 km | 00:31:46 | 03:40/km日期: 2024-09-13 19:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'12" / 03'55" / 03'43" / 03'37" / 03'37" / 03'36" / 03'33" / 03'31" / 03'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'55" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'42" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'37" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'37" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'35" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'32" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'14" | 628 / 8628 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 03'55" | 00:08'07" |
| 3 | 03'43" | 00:11'50" |
| 4 | 03'37" | 00:15'27" |
| 5 | 03'37" | 00:19'04" |
| 6 | 03'36" | 00:22'40" |
| 7 | 03'33" | 00:26'13" |
| 8 | 03'31" | 00:29'44" |
| 8.6 | 03'14" | 00:31'46" |
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