劉采蓉 2024/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉采蓉苗栗
ID 303654

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22.0 km | 03:33:18 | 09:41/km | 第3半馬

2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松

官方成績
日期	2024-09-15
成績	03:33:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'16")

00:46'16" (+03'14")

01:31'42"

10 km

(01:31'42")

00:45'26" (+02'24")

15 km

(02:14'44")

00:43'02"

01:37'09" (+05'27")

20 km

(03:08'51")

00:54'07" (+11'05")

Finish

(03:33:18)

日期: 2024-09-15 05:59 - 總爬升: 607 m - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 24°C - 濕度: 97.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'44" (+01'53")

991 / 991

2

05'52"

(13'33")

05'51"

1000 / 1992

3

07'40"

(21'13")

07'36" (+01'45")

1006 / 2999

4

12'10"

(33'23")

12'08" (+06'17")

1002 / 4001

5

12'45"

(46'08")

12'48" (+06'57")

995 / 4997

展開計圈分析

苗栗

劉采蓉

·

苗栗

劉采蓉

·

苗栗

劉采蓉

·

苗栗

劉采蓉

·

賽後評分: 賽道美麗\n補給不錯\n獎牌超讚
給 5 星

9月累積里程 : 64.83 km

Android - samsung SM-S9110 上傳 | 1 month ago

欣慕說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	05'53"	00:13'39"
3	07'42"	00:21'21"
4	12'02"	00:33'23"
5	12'53"	00:46'16"
6	08'15"	00:54'31"
7	12'15"	01:06'46"
8	11'47"	01:18'33"
9	06'19"	01:24'52"
10	06'50"	01:31'42"
11	07'53"	01:39'35"
12	06'27"	01:46'02"
13	07'57"	01:53'59"
14	09'30"	02:03'29"
15	11'15"	02:14'44"
16	12'21"	02:27'05"
17	09'44"	02:36'49"
18	11'20"	02:48'09"
19	09'54"	02:58'03"
20	10'48"	03:08'51"
21	10'16"	03:19'07"
22	09'12"	03:28'19"
22.1	30'12"	03:31'37"

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