10.3 km | 01:18:54 | 07:37/km日期: 2024-09-25 06:00 - 平均心率: 126 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'36" / 07'24" / 09'00" / 08'27" / 06'30" / 07'46" / 07'30" / 06'59" / 07'14" / 06'11" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'59" (+02'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'18" (+06'07") | 348 / 10348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 162.78 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'24" | 00:15'00" |
| 3 | 09'00" | 00:24'00" |
| 4 | 08'27" | 00:32'27" |
| 5 | 06'30" | 00:38'57" |
| 6 | 07'46" | 00:46'43" |
| 7 | 07'30" | 00:54'13" |
| 8 | 06'59" | 01:01'12" |
| 9 | 07'14" | 01:08'26" |
| 10 | 06'11" | 01:14'37" |
| 10.3 | 12'20" | 01:18'55" |
15529.8 km | 
0.0 km
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