6.3 km | 00:33:29 | 05:19/km日期: 2024-09-27 12:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 32°C - 濕度: 64.2
Pace: 05'30" / 05'17" / 05'14" / 05'14" / 05'18" / 05'14" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'39") | 290 / 6290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
257.83 km Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
3540.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'17" | 00:10'47" |
3 | 05'14" | 00:16'01" |
4 | 05'14" | 00:21'15" |
5 | 05'18" | 00:26'33" |
6 | 05'14" | 00:31'47" |
6.3 | 05'51" | 00:33'29" |