5.0 km | 01:05:29 | 13:04/km日期: 2024-09-19 16:39 - 平均心率: 83 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 7242 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 12'50" / 12'52" / 12'59" / 12'32" / 13'43" / 78'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'47" | 1172 / 1172 | 110 / 70 |
2 | | 12'58" (+00'11") | 1156 / 2328 | 111 / 69 |
3 | | 13'00" (+00'13") | 1152 / 3481 | 111 / 69 |
4 | | 13'07" (+00'20") | 1142 / 4624 | 110 / 69 |
5 | | 14'19" (+01'32") | 382 / 5007 | 109 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 12'52" | 00:25'42" |
3 | 12'59" | 00:38'41" |
4 | 12'32" | 00:51'13" |
5 | 13'43" | 01:04'56" |
5.0 | 76'23" | 01:05'29" |