11.6 km | 01:09:13 | 05:57/km日期: 2024-10-01 21:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 71.4
Pace: 06'15" / 06'21" / 05'24" / 05'27" / 05'44" / 05'52" / 05'26" / 05'24" / 05'54" / 06'30" / 06'53" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+01'52") | 400 / 2400 |
4 | | 04'39" (+00'02") | 800 / 3200 |
5 | | 06'53" (+02'16") | 400 / 3600 |
6 | | 04'37" | 800 / 4400 |
7 | | 07'09" (+02'32") | 400 / 4800 |
8 | | 04'48" (+00'11") | 800 / 5600 |
9 | | 07'22" (+02'45") | 400 / 6000 |
10 | | 04'55" (+00'18") | 800 / 6800 |
11 | | 07'27" (+02'50") | 400 / 7200 |
12 | | 04'53" (+00'16") | 800 / 8000 |
13 | | 07'24" (+02'47") | 400 / 8400 |
14 | | 04'53" (+00'16") | 800 / 9200 |
15 | | 06'59" (+02'22") | 400 / 9600 |
16 | | 06'44" (+02'07") | 1000 / 10600 |
17 | | 06'44" (+02'07") | 1000 / 11600 |
18 | | 10'55" (+06'18") | 16 / 11616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
70.19 km 中國喬丹 飛影PB3.0 累積 :
820.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'21" | 00:12'36" |
3 | 05'24" | 00:18'00" |
4 | 05'27" | 00:23'27" |
5 | 05'44" | 00:29'11" |
6 | 05'52" | 00:35'03" |
7 | 05'26" | 00:40'29" |
8 | 05'24" | 00:45'53" |
9 | 05'54" | 00:51'47" |
10 | 06'30" | 00:58'17" |
11 | 06'53" | 01:05'10" |
11.6 | 06'35" | 01:09'14" |