8.4 km | 00:37:19 | 04:25/km日期: 2024-10-24 05:46 - 平均心率: 166 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 93.9
Pace: 04'08" / 04'05" / 05'00" / 04'04" / 05'26" / 04'08" / 05'38" / 04'08" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'27" (+07'26") | 130 / 2130 |
| 4 | | 04'01" | 1000 / 3130 |
| 5 | | 04'04" (+00'03") | 1000 / 4130 |
| 6 | | 10'41" (+06'40") | 140 / 4271 |
| 7 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 5271 |
| 8 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 6271 |
| 9 | | 10'40" (+06'39") | 140 / 6411 |
| 10 | | 04'06" (+00'05") | 1000 / 7411 |
| 11 | | 04'08" (+00'07") | 1000 / 8411 |
| 12 | | 04'55" (+00'54") | 13 / 8425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
272.63 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'05" | 00:08'13" |
| 3 | 05'00" | 00:13'13" |
| 4 | 04'04" | 00:17'17" |
| 5 | 05'26" | 00:22'43" |
| 6 | 04'08" | 00:26'51" |
| 7 | 05'38" | 00:32'29" |
| 8 | 04'08" | 00:36'37" |
| 8.4 | 04'09" | 00:38'23" |
4309.8 km | 
1354.4 km
展開計圈分析
留言 
