12.1 km | 01:03:18 | 05:13/km日期: 2024-10-29 16:24 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 73.6
Pace: 05'32" / 05'17" / 05'57" / 05'11" / 05'01" / 05'12" / 05'36" / 05'04" / 04'54" / 04'46" / 04'56" / 05'19" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
411.01 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3728.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'17" | 00:10'49" |
3 | 05'57" | 00:16'46" |
4 | 05'11" | 00:21'57" |
5 | 05'01" | 00:26'58" |
6 | 05'12" | 00:32'10" |
7 | 05'36" | 00:37'46" |
8 | 05'04" | 00:42'50" |
9 | 04'54" | 00:47'44" |
10 | 04'46" | 00:52'30" |
11 | 04'56" | 00:57'26" |
12 | 05'19" | 01:02'45" |
12.1 | 05'10" | 01:03'18" |