10.0 km | 01:08:47 | 06:51/km日期: 2024-11-03 06:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 12154 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'23" / 06'06" / 06'34" / 07'15" / 10'28" / 09'54" / 05'47" / 05'28" / 04'59" / 05'03" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+01'07") | 5001 / 5001 | 177 / 75 |
2 | | 06'18" | 5000 / 10001 | 175 / 90 |
3 | | 05'31" | 15 / 10017 | 192 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
38.40 km ASICS T820N-800虎走 累積 :
1005.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'06" | 00:12'29" |
3 | 06'34" | 00:19'03" |
4 | 07'15" | 00:26'18" |
5 | 10'28" | 00:36'46" |
6 | 09'54" | 00:46'40" |
7 | 05'47" | 00:52'27" |
8 | 05'28" | 00:57'55" |
9 | 04'59" | 01:02'54" |
10 | 05'03" | 01:07'57" |
10.0 | 48'44" | 01:08'47" |