13.3 km | 01:11:10 | 05:21/km日期: 2024-11-07 15:59 - 平均心率: 137 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 28°C - 濕度: 65.5
Pace: 06'28" / 06'26" / 05'28" / 05'17" / 05'20" / 05'06" / 05'23" / 04'55" / 04'57" / 04'56" / 05'04" / 05'52" / 04'42" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'26" | 00:12'54" |
3 | 05'28" | 00:18'22" |
4 | 05'17" | 00:23'39" |
5 | 05'20" | 00:28'59" |
6 | 05'06" | 00:34'05" |
7 | 05'23" | 00:39'28" |
8 | 04'55" | 00:44'23" |
9 | 04'57" | 00:49'20" |
10 | 04'56" | 00:54'16" |
11 | 05'04" | 00:59'20" |
12 | 05'52" | 01:05'12" |
13 | 04'42" | 01:09'54" |
13.3 | 04'43" | 01:11'10" |