Ryan Chen 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
ID 75665

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new balance FRESH FOAM X MORE TRAIL V3
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共跑了 5.8 km
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mizuno wave rider 26
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Ubike
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共騎了 233.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:50:56

半馬 : 02:20:34

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6228.3 km |

318.8 km
2024 年 :

470.6 km |

32.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	43.3	3.6
Oct	44.9	0.0
Sep	46.8	5.1
Aug	45.5	8.4
Jul	34.1	0.0
Jun	26.3	3.9

朋友 (16)

群組 (2)

LDS超馬團
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里程碑 (98)

2024/03/10 Ryan Chen 完成了第 10 半馬! - 2024 臺北國道馬拉松
2021/08/24 恭喜 Ryan Chen 獲得 2500 推
2018/08/06 恭喜 Ryan Chen 獲得 2000 推
2018/03/18 賀！Ryan Chen 破PB - 全馬 | 05:50:56
2017/12/17 賀！Ryan Chen 破PB - 半馬 | 02:20:34
2017/09/04 恭喜 Ryan Chen 獲得 1500 推

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恭喜完成了初馬

全馬 | 07:27:26 | 10:36/km | 第1馬

U-Lay 42 Marathon 2016

官方成績
日期	2016-10-01
成績	07:27:26
總名次	693 / 910
分組名次	123 / 153
平均速度	10:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'37")

00:41'37"

01:29'33"

10 km

(01:29'33")

00:47'56" (+06'19")

15 km

(02:17'59")

00:48'26" (+06'49")

01:43'44" (+14'11")

20 km

(03:13'17")

00:55'18" (+13'41")

25 km

(04:11'11")

00:57'54" (+16'17")

01:52'29" (+22'56")

30 km

(05:05'46")

00:54'35" (+12'58")

35 km

(06:03'36")

00:57'50" (+16'13")

01:59'35" (+30'02")

40 km

(07:05'21")

01:01'45" (+20'08")

Finish

(07:27:26)

日期: 2016-10-01 06:03 - 總爬升: 1033 m - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

賽前宣言: 初馬,go~~

賽後評分: 賽道,補給,都不錯
給 5 星

10月累積里程 : 161.15 km

Asics Kayano 22 累積 : 257.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, Ryan Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'55"	00:13'46"
3	08'25"	00:22'11"
4	10'23"	00:32'34"
5	09'03"	00:41'37"
6	10'01"	00:51'38"
7	10'48"	01:02'26"
8	12'20"	01:14'46"
9	07'03"	01:21'49"
10	07'44"	01:29'33"
11	08'54"	01:38'27"
12	09'13"	01:47'40"
13	08'56"	01:56'36"
14	09'07"	02:05'43"
15	12'16"	02:17'59"
16	11'30"	02:29'29"
17	11'04"	02:40'33"
18	13'27"	02:54'00"
19	10'42"	03:04'42"
20	08'35"	03:13'17"
21	09'38"	03:22'55"
22	14'33"	03:37'28"
23	10'11"	03:47'39"
24	10'27"	03:58'06"
25	13'05"	04:11'11"
26	09'43"	04:20'54"
27	13'09"	04:34'03"
28	10'12"	04:44'15"
29	11'09"	04:55'24"
30	10'22"	05:05'46"
31	11'22"	05:17'08"
32	11'53"	05:29'01"
33	10'50"	05:39'51"
34	12'51"	05:52'42"
35	10'54"	06:03'36"
36	14'36"	06:18'12"
37	11'20"	06:29'32"
38	10'42"	06:40'14"
39	13'06"	06:53'20"
40	12'01"	07:05'21"
41	11'41"	07:17'02"
42	09'57"	07:26'59"
42.1	09'01"	07:28'04"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km