10.0 km | 01:11:05 | 07:05/km日期: 2016-10-13 19:48 - 總爬升: 883 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'20" / 05'39" / 07'00" / 07'25" / 05'41" / 06'26" / 05'19" / 18'56" / 00'23" / 249'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+02'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'16" (+03'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'59" (+04'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'48" (+03'30") | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.81 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
1635.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'39" | 00:11'59" |
| 3 | 07'00" | 00:18'59" |
| 4 | 07'25" | 00:26'24" |
| 5 | 05'41" | 00:32'05" |
| 6 | 06'26" | 00:38'31" |
| 7 | 05'19" | 00:43'50" |
| 8 | 18'56" | 01:02'46" |
| 9 | 00'23" | 01:03'09" |
| 10.0 | 07'15" | 01:10'38" |
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