6.4 km | 00:40:47 | 06:21/km日期: 2024-11-22 18:11 - 平均心率: 109 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 79.6
Pace: 06'57" / 06'44" / 05'59" / 06'23" / 06'55" / 06'16" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'10") | 408 / 6408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
412.87 km Nike next%2代黑紫 累積 :
170.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'44" | 00:13'41" |
3 | 05'59" | 00:19'40" |
4 | 06'23" | 00:26'03" |
5 | 06'55" | 00:32'58" |
6 | 06'16" | 00:39'14" |
6.4 | 06'09" | 00:41'45" |