莫忘初衷 2016/10/20 訓練日誌

莫忘初衷新竹
ID 3942

81 位追隨者

跑鞋 (18)

NB Rebel V4(潟湖藍/海軍藍) 27cm
已使用了 19 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NB Rebel V4(岩灰/青檸) 27cm
已使用了 19 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NB Rebel V4(蒂芬妮藍/白) 27cm
已使用了 22 天
共跑了 68.2 km
我要評分

NB Rebel V4(鷺藍/鉻藍) 27cm
已使用了 1 個月
共跑了 101.5 km
我要評分

NB REBEL V4 (黑/橘黃)27cm
已使用了 1 個月 4 天
共跑了 15.0 km
我要評分

asics trabuco max 3 (銀光黃 / 白 / US 10)
已使用了 2 個月 9 天
共跑了 28.0 km
我要評分

HOKA RINCON 4 ( 星塵灰 / 宇宙灰 / US 9 )
已使用了 3 個月 20 天
共跑了 129.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 冰藍 / 天藍 / US9.5 )
已使用了 4 個月 18 天
共跑了 139.9 km
我要評分

HOKA RINCON 3 寬楦 ( 黑 / 銀 / US 9.5 )
已使用了 8 個月 6 天
共跑了 233.4 km
我要評分

NB More Trail v3 --- NB Fresh Foam X
已使用了 10 個月 9 天
共跑了 86.2 km
我要評分

Asics Nimbus 25
已使用了 1 年 2 個月 24 天
共跑了 177.3 km
給 5 星

EVADICT MT Cushion 2
已使用了 1 年 6 個月
共跑了 385.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 派對紅/橙黃色 )
已使用了 1 年 10 個月 12 天
共跑了 248.4 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 曙光黃/橘黃 )
已使用了 1 年 11 個月 28 天
共跑了 541.6 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 湖水藍 / 夏日藍 )
已使用了 2 年 15 天
共跑了 541.8 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 亮藍 / 潛水藍 )
已使用了 2 年 22 天
共跑了 614.5 km
我要評分

ASICS Tarther Edge 3
已使用了 2 年 1 個月 4 天
共跑了 84.2 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 藍綠/青色 )
已使用了 2 年 1 個月 23 天
共跑了 533.4 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:00:40

半馬 : 01:55:12

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27368.4 km |

262.7 km
2024 年 :

2557.5 km |

16.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	261.7	0.0
Oct	303.5	0.0
Sep	300.3	0.0
Aug	235.4	0.0
Jul	209.7	0.0
Jun	210.2	0.0

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莫忘初衷

7.0 km | 00:43:44 | 06:14/km

日期: 2016-10-20 18:05 - 地點: *** - 天氣: *** - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'05" / 06'36" / 06'11" / 06'14" / 06'29" / 06'11" / 05'57" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'06")

1000 / 1000

06'36"

(12'39")

06'36" (+00'39")

1000 / 2000

06'11"

(18'51")

06'11" (+00'14")

1000 / 3000

06'13"

(25'05")

06'13" (+00'16")

1000 / 4000

06'29"

(31'34")

06'29" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

今天空氣品質差
暖暖身就好

10月累積里程 : 210.40 km

Mizuno Wave Rider 19 SW(藍綠) 累積 : 1702.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

江大俠~Arsene~, Tiffany Tseng 和其他 10 人說推

留言

po-hao huang(449) 真的，感覺霧霾嚴重

2016-10-20 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'36"	00:12'41"
3	06'11"	00:18'52"
4	06'14"	00:25'06"
5	06'29"	00:31'35"
6	06'11"	00:37'46"
7	05'57"	00:43'43"
7.0	02'41"	00:43'44"

朋友動態

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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